HYOSHI SPORTS, le meilleur blog pour faire du sport

HyoshiSport est une association sportive qui propose de nombreuses disciplines comme le judo, le cardio boxing, le Fit-Step, le Cross-Training et la musculation. En général, ces derniers sont accessibles dès le plus jeune âge au senior.

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faire du Fitstep

Le Fitstep est une discipline qui ressemble à un fitness, mais le but, c’est de créer une chorégraphie d’une chanson. Il vous permet non seulement de vous divertir, mais de travailler votre cardio, d’améliorer votre fluidité, votre mémoire ainsi que votre technique. Le Fitstep est l’une des disciplines proposées par HyoshiSports. Parfois, il organise des petits challenges, des tournois ainsi qu’une grande compétition. Le Fitstep est généralement composé de plusieurs catégories comme le hip-hop, l’acrobatie, la gymnastique, etc. En plus, depuis plusieurs années, cette discipline est pratiquée par la majorité des jeunes dans le monde.

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Pratiquer le Judo

Une discipline qui est très réputée quand on parle de sport de contact. En effet, ce n’est pas souvent un sport violent, le but consiste à projeter l’adversaire et l’immobiliser. Le judo est constitué de plusieurs règles qu’il faut savoir et bien respecter avant de le pratiquer. Par exemple, pour immobiliser votre adversaire, il faut l’obliger à renoncer ou à abandonner le match avec un « les clés de coude » ou l’étrangler. Ce duel dure habituellement 2 à 5 minutes selon la catégorie, par exemple, pour les seniors pendant 5 minutes, junior moins de 4 minutes, cadet et benjamin pas plus de 2 minutes. Chez HyoshiSport, des professionnels s’occupent de vous, et vous offrent tous ses savoir-faire. En parallèle, pour ceux qui recherchent une forme de détente après l’intensité du judo, les machines à sous en ligne peuvent offrir une évasion ludique sans quitter le confort de leur domicile.

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Pratiquer le Cross-Training

Le Cross-Training fait aussi partie des programmes qu’HyoshiSport propose. Il consiste à enchaîner plusieurs types d’exercice. Parfois, selon votre capacité, vous pouvez prévoir un petit temps de pause pour récupérer. Parmi ces exercices, vous pouvez faire de la musculation, travailler votre cardio, des exercices avec du matériel comme les haltères, les cordes, etc. Avec ce sport, vous pouvez exercer toutes les parties de votre corps, c’est pourquoi il est appelé un entraînement « full body ».

Chez HyoshiSport, la séance du Cross-Training se pratique avec des travaux de cardio suivi de la musculation. De temps en temps, la séance dure seulement 30 minutes ! Pendant ce temps, vous serrez le suivi d’un coach professionnel. Alors, n’hésitez plus !

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Musculation

Avec toutes ces disciplines ci-dessus, la musculation est en général la base des exercices. En plus, elle apporte plusieurs avantages, notamment au niveau des muscles. Par exemple, l’exercice de la musculation améliore votre masse musculaire, renforce les ligaments ainsi que les tendons… et encore plus de bienfaits. Il est bon de savoir que la musculation vous permet de prévenir le vieillissement rapide de votre corps, car sa pratique peut être avantageuse pour votre santé et votre forme. Alors, si vous envisagez de le pratiquer, HyoshiSport saura vous accompagner dans tous vos exercices.

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